Yoga

Mithilfe von Yoga können wir Ruhe und Gelassenheit in unseren oft sehr bewegten Alltag bringen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufbauen.

Nina Vasisthasana

Kurse

Vinyasa Yoga - Basis (5 Termine)
Montags, 10.3.-7.4.2025, 18:00 bis 19:00 Uhr


Der Kurs Basis ist gut geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger. Der Fokus liegt hier auf dem Erlernen der einzelnen Haltungen (Asanas) und Abläufen sowie auf der Verbindung von Bewegung und Atem. Die Stunde ist trotzdem dynamisch und abwechslungsreich und damit auch für Yoga-Übende mit Vorkenntnissen geeignet.
Eine vielseitige Mischung aus körperlichem Training, Konzentration und Entspannung stärkt und beruhigt zugleich.


Ort:
Kursraum: Mainzer Staße 64 / SeminGO, 55124 Mainz


Kosten:
Preis für 5-wöchigen Kurs: 70 €
Wenn es freie Plätze gibt, sind einzelne Drop-ins für 15 € möglich


Anmeldung über
Vor Ort Barzahlung und Paypal möglich.



Vinyasa Yoga – Intermediate (5 Termine)
Montags, 10.3.-7.4.2025, 19:15 bis 20:30 Uhr


Der Vinyasa Kurs Intermediate ist gut geeignet, wenn du schon etwas Vorerfahrung hast oder regelmäßig Yoga praktizierst. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von Atem und Bewegung in komplexeren Asanas und Bewegungssequenzen und das Erlernen von fortgeschritteneren Haltungen und Übergängen.
Die vielseitige Praxis beinhaltet Sonnengrüße, Einheiten im Stehen und am Boden, Balanceübungen sowie Übungen zum Kraftaufbau, Förderung von Koordination, Dehnung und Entspannung.


Ort:
Kursraum: Mainzer Staße 64 / SeminGO, 55124 Mainz


Kosten:
Preis für 5-wöchigen Kurs: 70 €
Wenn es freie Plätze gibt, sind einzelne Drop-ins für 15 € möglich


Anmeldung über
Vor Ort Barzahlung und Paypal möglich.

Über mich

Nina
Meine erste Erfahrung mit Yoga hat mich eher abgeschreckt und leider eine ganze Weile davon ferngehalten, wieder den Weg auf die Matte zu finden. Im ersten Semester meines Psychologiestudiums fand ich mich in einer großen Turnhalle mit zu vielen anderen Teilnehmern wieder, hatte keine Ahnung was ich da überhaupt tat und schlief bei der Abschlussentspannung ein. Damals wusste ich nicht, dass es viele, zum Teil sehr unterschiedliche Yoga-Stile gibt und guter Yoga-Unterricht auch sehr vom Lehrer abhängt. Vor ca. 15 Jahren führte mich das Surfen wieder zum Yoga, ich fand im Vinyasa-Yoga den für mich passenden Stil. Ich hatte das Glück bei vielen unterschiedlichen und tollen Lehrern zu lernen und letztlich 2019 bei Kalaa in Berlin meine 200-Stunden Vinyasa-Yoga-Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) zu absolvieren. Heute freue mich über jeden Menschen, den ich für das Praktizieren von Yoga begeistern kann. Die eigene Yoga-Praxis sowie das Unterrichten sind für mich der beste Ausgleich zu meiner Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin. Aus der beruflichen aber auch aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper lebt und umgekehrt.